Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale
Inapoi

Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale

Postat pe 21 Jun 2025

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 6 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Actualitate

Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale

Cercetările recente arată că modul în care mergem poate oferi indicii importante despre starea noastră de sănătate și ritmul de îmbătrânire a creierului. Potrivit BBC, viteza cu care mergem pe jos poate reflecta atât sănătatea fizică, cât și funcția cognitivă, susțin specialiștii.

Un studiu citat de monitorulbt.ro evidențiază faptul că persoanele care merg mai încet au tendința de a avea creiere mai mici și structurii diferite față de cele care se deplasează mai rapid. În plus, viteza de mers la activități cotidiene precum mersul la magazin sau plimbările în parc poate fi un predictor al riscului de spitalizare, atac de cord sau chiar deces.

Testul pentru viteza de mers poate fi simplu, necesitând doar un cronometru și o distanță măsurată, precum o ruletă. La exterior, se recomandă un test pe 10 metri, unde se măsoară timpul necesar pentru a parcurge distanța, apoi se calculează viteza împărțind distanța la timp. La interior, se poate face un test pe 4 metri, pentru spații mai restrânse. Potrivit specialiștilor, vitezele medii pentru diferite grupe de vârstă sunt: 1,39 m/s pentru femei și 1,43 m/s pentru bărbați, în intervalul 40-49 de ani; pentru grupele de peste 70 de ani, viteza scade la 1,13 m/s, respectiv 1,26 m/s pentru femei și bărbați.

Conform unui studiu de la Universitatea din Pittsburgh, viteza de mers poate estima durata de viață la adulții în vârstă. Cercetarea, citată de monitorulbt.ro, a analizat peste 34.000 de persoane înstăriți cu vârste de peste 65 de ani, din noua studii longitudinale. Rezultatele au arătat că persoanele cu viteze mai lente de mers aveau o probabilitate mult mai mică de a trăi încă 10 ani, în comparație cu cele care mergeau mai repede. De exemplu, bărbații de 75 de ani mergând mai lent aveau o șansă cu 19% mai mică de a trăi încă 10 ani, comparativ cu cei rapizi, care aveau o șansă de 87%.

Potrivit Line Rasmussen, cercetător la Universitatea Duke, mersul pe jos implică funcționarea sincronizată a mai multor sisteme din corp. Ea explică că o scădere bruscă a vitezei de mers poate indica o problemă de sănătate sau un declin general al organismului, fiind un semn de imbatranire avansată. Studiile arată că, chiar și în rândul adulților sănătoși, viteza de mers poate fi un indicator al ritmului de îmbătrânire a creierului și corpului.

Un alt studiu realizat în 2019 confirmă această idee. Cercetătorii au analizat 904 persoane de 45 de ani în cadrul Studiului din Dunedin, Noua Zeelandă, și au constatat că variațiile vitezei de mers sunt strâns legate de semnele de îmbătrânire accelerată, precum tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat și o stare fizică mai proastă. Mai mult, testele cognitive relevă că persoanele care merg mai lent au scoruri mai mici la IQ, memorie și alte funcții cerebrale importante. Scanările RMN arată modificări structurale și în creier: creiere mai mici, o cortex mai subțire și o cantitate mai mare de substanță albă, toate acestea fiind semne ale unui proces accelerat de îmbătrânire.

Noteaza că există și aplicații mobile precum Walkmeter, MapMyWalk, Strava sau Google Fit, care pot ajuta la măsurarea vitezei de mers prin GPS, facilitând astfel monitorizarea sănătății.

În concluzie, viteza de mers nu este doar o activitate banală. Potrivit cercetărilor citate de monitorulbt.ro, ea poate reprezenta un instrument valoros în anticiparea problemelor de sănătate și în identificarea timpurie a riscurilor legate de îmbătrânire.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

„Câinii” deschid runda a V-a din SuperLigă în fieful nou-promovatei Metaloglobus

Startul celei de-a V-a etape din sezonul regular 2025-2026 a SuperLigii se va da astăzi. De la ora 21:30, la Clinceni, nou-promovata va primi vizita formației Dinamo București, echipă care runda trecută a învins spectaculos campioana en-titre cu scorul de 4-3. În această rundă, FC Botoșani va primi pe teren propriu vizita formației FC Argeș. Confruntarea de pe „Municipal” va avea loc luni, 11 august, de la ora 19.00. Toate .

Actualitate

Când curiozitatea întâlnește curajul. Pompierii botoșăneni, prietenii copiilor la Școala de vară a Parohiei „Sf. Spiridon”

Ați văzut licărirea din ochii copiilor în clipele cunoașterii? Este ceva ce trădează curiozitatea, dar și dorința de a ști. Această emoție a fost prezentă astăzi în curtea Parohiei „Sf. Spiridon” din municipiul Botoșani, unde peste o sută de copii au descoperit, alături de pompierii botoșăneni, secretele siguranței. Chiar dacă e vacanță, dorința de a învăța nu ia pauză. Iar pompierii de la Inspectoratul pentru Situații de Urgență Botoșani au .

Actualitate

Cronica Străzii – Bătaie în parcare, șofer fără permis, lemne fără acte și taximetrist ilegal:

Tineri reținuți pentru lovire și tulburarea liniștii publice, un tractorist fără permis, lemn transportat ilegal și un taximetrist clandestin – acestea sunt doar câteva dintre intervențiile polițiștilor botoșăneni din data de 7 august. O altercație izbucnită spontan între patru tineri s-a încheiat cu reținerea a doi dintre aceștia. Polițiștii din cadrul Biroului de Investigații Criminale al Poliției Municipiului Botoșani au emis ordonanțe de reținere pentru 24 de ore pe numele .

Actualitate

Nume grele la Festivalul Instituțiilor de Cultură, ediția a IV-a

Primăria Municipiului Botoșani organizează Festivalul Instituțiilor de Cultură (FIC), cea de-a IV-a ediție. Organizarea este în parteneriat cu Teatrul pentru Copii și Tineret „Vasilache”, Filarmonica „George Enescu” și Teatrul „Mihai Eminescu”,. Evenimentul cultural va avea loc în perioda 20 – 22 august 2025, în Piața 1 Decembrie din Centrul Istoric, în zona Grupului Statuar „Compania de Mitraliere Maior Ignat în Atac”. Festivalul va fi deschis miercuri, 20 august 2025, de .

Pagina de facebook

-
-

Recente din botosani

-
-

13:12

Scene interzise lângă un supermarket. Un bărbat din Botoșani și amanta sa au renunțat la haine și au trecut la amor în văzul tuturor

Un bărbat din Botoșani și amanta sa au renunțat la haine și au trecut la amor în văzul tuturor, lângă un supermarket din cartierul Galata din Iași. Joi, 7 august 2025,în jurul orei 11:00, localnicii din zonă au sunat la Poliția Locală Iași, după ce au văzut două persoane care întrețineau relații intime. Lângă respectivul supermarket este o clădire în construcție, iar cei doi amanți s-au gândit să treacă la
Image Description

13:12

Un bărbat din Botoșani care făcea ilegal taximetrie, tras la răspundere de polițiști

Un bărbat din județul Botoșani care făcea ilegal taximetrie a fost tras la răspundere de polițiști. Potrivit unui comunicat al Inspectoratului Județean de Poliție Botoșani, joi, 07 august 2025, polițiștii rutieri din cadrul Poliției Orașului Darabani au oprit pentru control, în localitatea Darabani, un autoturism, condus de către un bărbat, de 64 ani, din aceeași localitate. În urma verificărilor efectuate de către polițiști, s-a stabilit faptul că acesta efectua transport
Image Description

12:54

„Câinii” deschid runda a V-a din SuperLigă în fieful nou-promovatei Metaloglobus

Startul celei de-a V-a etape din sezonul regular 2025-2026 a SuperLigii se va da astăzi. De la ora 21:30, la Clinceni, nou-promovata va primi vizita formației Dinamo București, echipă care runda trecută a învins spectaculos campioana en-titre cu scorul de 4-3. În această rundă, FC Botoșani va primi pe teren propriu vizita formației FC Argeș. Confruntarea de pe „Municipal” va avea loc luni, 11 august, de la ora 19.00. Toate
Image Description

12:47

Bătaie în parcarea unei firme din Botoșani. Doi tineri reținuți de polițiști

Doi tineri au fost reținuți de polițiști, joi, după o bătaie în parcarea unei societăți din municipiul Botoșani. Este vorba despre doi tineri, de 20 și 24 de ani, din comuna Vorona, care sunt cercetați sub aspectul comiterii infracțiunilor de lovire sau alte violențe și tulburarea ordinii și liniștii publice. „În urma probatoriului administrat s-a stabilit faptul că, la data de 27 iulie 2025, în timp ce persoanele vătămate (
Image Description

12:14

Când curiozitatea întâlnește curajul. Pompierii botoșăneni, prietenii copiilor la Școala de vară a Parohiei „Sf. Spiridon”

Ați văzut licărirea din ochii copiilor în clipele cunoașterii? Este ceva ce trădează curiozitatea, dar și dorința de a ști. Această emoție a fost prezentă astăzi în curtea Parohiei „Sf. Spiridon” din municipiul Botoșani, unde peste o sută de copii au descoperit, alături de pompierii botoșăneni, secretele siguranței. Chiar dacă e vacanță, dorința de a învăța nu ia pauză. Iar pompierii de la Inspectoratul pentru Situații de Urgență Botoșani au
Image Description

Recente din Romania

-
-

13:14

- Constanta - O experiență artistică pentru cei mici: atelierul de creație intitulat Joi la Jalea, la Muzeul de Artă Constanța

Atelierul a fost o călătorie fascinantă în forme și expresii, în care micii artiști au învățat să identifice și să denumească diverse stări, exprimându-le apoi prin propriile percepții artistice. Plecând de la studierea mușchilor și oaselor craniului, aceștia au experimentat și cu teme cromatice, descoperind picturalitatea amestecurilor și contrastele intense. Magia culorilor primare i-a introdus într-o adevărată lecție de cromatologie, dând viață lucrărilor lor. Atmosfera a fost încărcată de aerul
Image Description

13:13

- Gorj - PSD analizează ieșirea de la guvernare

Este posibil ca PSD să iasă la de la guvernare. Acest lucru se va întâmpla chiar săptămâna viitoare, după ce social democrații au convocat o ședință de urgență, revoltați de atitudinea colegilor de coaliție de la USR, care nu au fost de acord cu declararea zilei de doliu național pe 7 august, când a fost înmormântat Ion Iliescu, fostul președinte al României și fondatorul PSD. De asemenea, tot mai mulți
Image Description

13:12

- Botosani - Scene interzise lângă un supermarket. Un bărbat din Botoșani și amanta sa au renunțat la haine și au trecut la amor în văzul tuturor

Un bărbat din Botoșani și amanta sa au renunțat la haine și au trecut la amor în văzul tuturor, lângă un supermarket din cartierul Galata din Iași. Joi, 7 august 2025,în jurul orei 11:00, localnicii din zonă au sunat la Poliția Locală Iași, după ce au văzut două persoane care întrețineau relații intime. Lângă respectivul supermarket este o clădire în construcție, iar cei doi amanți s-au gândit să treacă la
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
botosani WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul botosani
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete