Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale
Inapoi

Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale

Postat pe 21 Jun 2025

Update cu 2 luni în urmă

Timp de citire: 6 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Actualitate

Viteza de mers pe jos, indicator al îmbătrânirii creierului și sănătății generale

Cercetările recente arată că modul în care mergem poate oferi indicii importante despre starea noastră de sănătate și ritmul de îmbătrânire a creierului. Potrivit BBC, viteza cu care mergem pe jos poate reflecta atât sănătatea fizică, cât și funcția cognitivă, susțin specialiștii.

Un studiu citat de monitorulbt.ro evidențiază faptul că persoanele care merg mai încet au tendința de a avea creiere mai mici și structurii diferite față de cele care se deplasează mai rapid. În plus, viteza de mers la activități cotidiene precum mersul la magazin sau plimbările în parc poate fi un predictor al riscului de spitalizare, atac de cord sau chiar deces.

Testul pentru viteza de mers poate fi simplu, necesitând doar un cronometru și o distanță măsurată, precum o ruletă. La exterior, se recomandă un test pe 10 metri, unde se măsoară timpul necesar pentru a parcurge distanța, apoi se calculează viteza împărțind distanța la timp. La interior, se poate face un test pe 4 metri, pentru spații mai restrânse. Potrivit specialiștilor, vitezele medii pentru diferite grupe de vârstă sunt: 1,39 m/s pentru femei și 1,43 m/s pentru bărbați, în intervalul 40-49 de ani; pentru grupele de peste 70 de ani, viteza scade la 1,13 m/s, respectiv 1,26 m/s pentru femei și bărbați.

Conform unui studiu de la Universitatea din Pittsburgh, viteza de mers poate estima durata de viață la adulții în vârstă. Cercetarea, citată de monitorulbt.ro, a analizat peste 34.000 de persoane înstăriți cu vârste de peste 65 de ani, din noua studii longitudinale. Rezultatele au arătat că persoanele cu viteze mai lente de mers aveau o probabilitate mult mai mică de a trăi încă 10 ani, în comparație cu cele care mergeau mai repede. De exemplu, bărbații de 75 de ani mergând mai lent aveau o șansă cu 19% mai mică de a trăi încă 10 ani, comparativ cu cei rapizi, care aveau o șansă de 87%.

Potrivit Line Rasmussen, cercetător la Universitatea Duke, mersul pe jos implică funcționarea sincronizată a mai multor sisteme din corp. Ea explică că o scădere bruscă a vitezei de mers poate indica o problemă de sănătate sau un declin general al organismului, fiind un semn de imbatranire avansată. Studiile arată că, chiar și în rândul adulților sănătoși, viteza de mers poate fi un indicator al ritmului de îmbătrânire a creierului și corpului.

Un alt studiu realizat în 2019 confirmă această idee. Cercetătorii au analizat 904 persoane de 45 de ani în cadrul Studiului din Dunedin, Noua Zeelandă, și au constatat că variațiile vitezei de mers sunt strâns legate de semnele de îmbătrânire accelerată, precum tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat și o stare fizică mai proastă. Mai mult, testele cognitive relevă că persoanele care merg mai lent au scoruri mai mici la IQ, memorie și alte funcții cerebrale importante. Scanările RMN arată modificări structurale și în creier: creiere mai mici, o cortex mai subțire și o cantitate mai mare de substanță albă, toate acestea fiind semne ale unui proces accelerat de îmbătrânire.

Noteaza că există și aplicații mobile precum Walkmeter, MapMyWalk, Strava sau Google Fit, care pot ajuta la măsurarea vitezei de mers prin GPS, facilitând astfel monitorizarea sănătății.

În concluzie, viteza de mers nu este doar o activitate banală. Potrivit cercetărilor citate de monitorulbt.ro, ea poate reprezenta un instrument valoros în anticiparea problemelor de sănătate și în identificarea timpurie a riscurilor legate de îmbătrânire.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Duel în Superliga între FC Botoșani și Universitatea Craiova

În seara de duminică, la ora 18:30, FC Botoșani a întâlnit Universitatea Craiova în al doilea meci al zilei din Superliga. În fața unei asistențe record, echipa lui Leo Grozavu a oferit un meci puternic în fața liderului clasamentului, plin de ritm și cu implicații în lupta pentru play-off. Scorul s-a deschis după o oră de joc, când Alexandru Cicâldău a pătruns în careu, a depășit portarul Narcis Ilaș și a .

Actualitate

Stadionul Municipal din Botoșani a fost scena unui spectacol de lumini și mișcare în tribune

Cei peste 6.000 de spectatori au venit din Suceava, Iași, Bacău și Neamț, umplând tribunele până la refuz. A fost una dintre cele mai mari prezențe ale sezonului, depășită doar rar de FCSB. Duminică seara, la Stadionul Municipal din Botoșani, tribunele au fost martore la un spectacol de lumini și mișcare în timpul meciului FC Botoșani – Universitatea Craiova, iar stadionul s-a umplut cu entuziasm pentru un duel foarte așteptat. La finalul .

Actualitate

Record de asistență la meciul FC Botoșani și Universitatea Craiova la Stadionul Municipal

La Stadionul Municipal din Botoșani s-a înregistrat un record de asistență la un meci în acest an. Aproape 6.000 de spectatori au umplut tribunele la meciul dintre FC Botoșani și Universitatea Craiova. O mulțime de mașini înmatriculate în Suceava, Iași, Bacău sau Neamț au ocupat străzile din jurul stadionului chiar și cu o oră înainte de startul partidei. Este cea mai mare asistență la un meci al FC Botoșani în acest an, iar .

Actualitate

Elicopter SMURD, solicitat de urgență la Botoșani pentru o femeie în comă profundă

Elicopterul SMURD a fost solicitat de urgență la Botoșani pentru o femeie de 75 de ani, ajunsă în Urgențe cu simptomele unui atac ischemic tranzitoriu. Starea ei s-a înrăutățit, iar medicii au supus-o mai multor investigații imagistice. În urma acestor investigații, femeia a fost diagnosticată cu un hematom intraparenchimatos. Ulterior, pacienta a intrat în comă, iar medicii au fost nevoiți să o intubeze. Apoi s-a decis transferul de urgență la Iași .

Pagina de facebook

-
-

Recente din botosani

-
-

11:07

Intreruperi de energie electrica în județul Botoșani

Delgaz Grid SA, distribuitorul de energie electrică, a anunțat că vor avea loc întreruperi de furnizare a energiei electrice în această săptămână în județul Botoșani. Localitățile afectate de aceste întreruperi includ Săveni, Lupaia, Vorniceni, Cotușca, Unteni, Darabani și Bărești. Compania a oferit un grafic de lucrări, care va fi respectat pentru a minimiza disconfortul pentru consumatori. Informațiile detaliate vor fi actualizate pe canalele de comunicare oficiale ale Delgaz Grid.
Image Description

10:35

Modernizarea Spitalului Municipal Dorohoi printr-un proiect european de 10 milioane de lei

Spitalul Municipal Dorohoi este într-un amplu proces de modernizare și reabilitare, datorat unui proiect european cu o valoare de 10 milioane de lei, precum și sprijinului financiar substanțial din partea Primăriei Dorohoi, care a alocat încă 6 milioane de lei. Aceste investiții vor transforma semnificativ instituția, adaptând-o la standarde europene și îmbunătățind condițiile pentru pacienți și personalul medical. Proiectul, conceput inițial pentru eficientizarea energetică, s-a dezvoltat într-un plan complex de modernizare.
Image Description

10:30

Marius Budai, mesaj controversat pe Facebook după alegerile prezidențiale

Fostul ministru al muncii, Marius Budai, a postat recent un mesaj pe rețelele sociale care a stârnit controverse după alegerile prezidențiale. Budai, candidat pe listele PSD Botoșani pentru un loc în Parlament, a ținut să mulțumească alegătorilor care au votat candidatul partidului, Marcel Ciolacu. În același timp, el a subliniat importanța respectării votului acordat lui Călin Georgescu și mesajului său de pace. „Nu lăsați părinții, bunicii și prietenii să devină pradă
Image Description

10:22

Partidele decisive din SuperLiga programate astăzi, 25 noiembrie

Pe parcursul zilei de astăzi, 25 noiembrie, se vor disputa ultimele două meciuri ale rundei a XVII-a din SuperLiga României. La ora 17:30, FC Botoșani va întâlni Poli Iași pe stadionul Municipal, urmat de confruntarea UTA cu Universitatea Craiova, programată pentru ora 20:30. Pentru a asigura o informare corectă și echidistantă, operatorii de pe piața media încurajează fanii să ofere celor dragi un abonament la Monitorul de Botoșani, în contextul în
Image Description

10:07

Primăria Municipiului Botoșani oferă mii de porții de fasole cu cârnați de Ziua Națională

Primăria Municipiului Botoșani continuă tradiția și în acest an va oferi 1000 de porții de fasole cu cârnați cu ocazia Zilei Naționale a României. Pe 1 Decembrie, instituția, împreună cu Direcția de Asistență Socială (DAS), va pregăti acest meniu tradițional pentru cetățenii care vor participa la manifestările dedicate evenimentului. Porțiile de fasole cu cârnați vor fi servite în Piața 1 Decembrie, imediat după încheierea programului festiv. În contextul desfășurării alegerilor în
Image Description

Recente din Romania

-
-

01:06

- Prahova - Un caz cu inițialele N. D. rămâne fără detalii publice

Până acum, nu există anunțuri despre posibile acuzații sau evoluții ale cercetărilor. Ancheta pare să fie în faza incertă iar informațiile oficiale sunt foarte limitate. În absența informațiilor oficiale, presa recomandă publicului să păstreze calmul și să verifice comunicatele autorităților înainte de a interpreta cazul. Până la noi actualizări, detalii despre cine este implicat sau motivele anchetei nu au fost dezvăluite. Potrivit ziarulprahova.ro, autoritățile nu au oferit detalii suplimentare, iar identitatea celor
Image Description

01:04

- Braila - Teodor Grozea câștigă finala pentru șefia AJF Brăila

Sâmbătă, la Cantina Sport, a avut loc finala pentru șefia AJF Brăila, între Teodor Grozea și Valentin Avramescu. 43 dintre cele 44 de alegători cu drept de vot au participat; Grozea a obținut 28 de voturi, Avramescu 15. Laurențiu Calu nu a mai candidat. Cei doi candidați și-au prezentat pe scurt programele, iar la final s-au stabilit comisiile: comisia de validare a voturilor, formată din Paul Stoian, Gabriel Mărgineanu și Marian
Image Description

01:02

- Braila - Victoria Traian, înfrângere cu 3-1 în startul ligii a III-a

<pÎn etapa inaugurală a Ligii a III-a, sezonul 2025-2026, Victoria Traian a jucat de la egal la egal în prima repriză cu KSE Târgu Secuiesc. Victoria Traian a deschis scorul în minutul 22 printr-un penalty transformat de Pungă, însă gazdele au egalat înainte de pauză. <pPortarul oaspeților, Alin Mihai, a avut două parade spectaculoase în prima repriză, iar la pauză scorul era 1-1. În minutul 18, Trandafir a ratat deschiderea scorului,
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
botosani WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul botosani
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete