
Soluții naturale pentru un somn mai bun: trucuri simple pentru relaxare și odihnă
În era digitală și agitată în care trăim, problemele legate de somn devin tot mai frecvente. Tulburările precum insomnia, trezirile nocturne sau dificultățile de a adormi afectează milioane de oameni și pot avea multiple cauze, de la stres și alimentație dezechilibrată până la expunerea excesivă la ecrane sau dezechilibre hormonale. Potrivit botosaninews.ro, deși există medicamente pentru somn, acestea pot crea dependență și pot avea efecte secundare. O veste bună este că