Antrenamentul cognitiv crește nivelul acetilcolinei la persoanele în vârstă

Antrenamentul cognitiv crește nivelul acetilcolinei la persoanele în vârstă

Oamenii de știință au găsit dovezi clare că exercițiile cognitive pot mări nivelul unei substanțe chimice din creier, acetilcolina, care obișnuiește să scadă o dată cu vârsta. Un studiu de 10 săptămâni, realizat pe persoane de peste 65 de ani, arată că antrenamentul mental de 30 de minute zilnic a crescut cu 2,3% nivelul acetilcolinei într-o zonă cerebrală implicată în memorie și atenție.

Étienne de Villers-Sidani, neurolog la Universitatea McGill din Montreal, afirmă: „Creșterea nu este uriașă, dar este semnificativă, având în vedere că, în mod normal, pierzi aproximativ 2,5% pe deceniu doar din cauza îmbătrânirii.” Astfel, antrenamentul cognitiv pare să fi inversat pierderea cu circa 10 ani în această parte a creierului.

Michael Hasselmo, directorul Centrului pentru Neuroștiințe Sistemice de la Universitatea Boston, care nu a participat la studiu, consideră că această schimbare chimică este „suficient de convingătoare încât să mă facă să mă gândesc: «Poate că ar trebui să fac și eu asta»”. Potrivit monitorulbt.ro, în timpul studiului s-a folosit tehnologia PET pentru a observa modificări în cortexul cingulat anterior, iar participanții au făcut exerciții prin programul BrainHQ, care îi provoacă pe utilizatori să-și testeze atenția și viteza de procesare.

Rezultatele susțin cercetările anterioare pe animale, care au demonstrat că stimularea creierului poate crește niveluri ale neurotransmițătorilor. Hasselmo mai adaugă că medicamentele din prima generație pentru Alzheimer funcționau prin creșterea acetilcolinei, iar acest antrenament cognitiv ar putea avea acum un efect similar, ajutând la încetinirea declinului memorării și gândirii odată cu înaintarea în vârstă.