Recomandări pentru protejarea sănătății în timpul temperaturilor extreme

Recomandări pentru protejarea sănătății în timpul temperaturilor extreme

În contextul temperaturilor foarte ridicate anunțate pentru această perioadă, reprezentanții Direcției de Sănătate Publică Botoșani au transmis populației sfaturi importante pentru a evita efectele negative ale caniculei.

Conform monitorulbt.ro, populația este sfătuită să evite expunerea directă la soare între orele 11:00 și 18:00, iar pentru protecție să poarte haine lejere, din fibre naturale. Este esențial să se mențină o hidratare constantă, chiar și în lipsa senzației de sete, și să consume alimente ușor digerabile, precum fructe și legume proaspete, care conțin multă apă. Specialiștii menționează că trebuie evitat alcoolul, cafeaua și băuturile carbogazoase, deoarece acestea pot accentua deshidratarea.

Pentru persoanele vulnerabile, precum vârstnicii, copiii sau cei cu boli cronice, autoritățile recomandă o protecție deosebită. Este important să nu se deplaseze în orele de vârf, să consume lichide naturale și să se asigure că locuințele sunt răcoroase și bine aerisite. Totodată, trebuie să continue tratamentele prescrise și să consulte medicul pentru eventuale ajustări, dacă este nevoie, în timpul perioadei calde.

Pentru menținerea temperaturii optime în casă, specialiștii sugerează închiderea ferestrelor în timpul zilei, utilizarea jaluzelelor și draperiilor, oprirea aparatelor electrocasnice neesențiale și aerisirea încăperilor doar dimineața devreme sau seara târziu, notează sursa citată. În plus, autoritățile fac un apel la solidaritate, încurajând cetățenii să aibă grijă de vecinii vârstnici sau cu dizabilități, oferindu-le sprijin și asigurându-le accesul la lichide și condiții sigure în această perioadă dificilă.