Update 3 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Piața suplimentelor alimentare este în creștere, iar alegerea celor utile poate fi dificilă. Dieteticienii avertizează că, deși unele vitamine și minerale pot fi necesare cu înaintarea în vârstă, nu toate suplimentele aduc beneficii reale. „Există destule motive pentru care am putea avea nevoie de suplimente odată cu înaintarea în vârstă”, spune Claire Pettitt, dieteticiană specializată în sănătatea femeilor.
Schimbările hormonale specifice perioadei perimenopauzei, precum scăderea nivelului de estrogen, pot influența absorbția nutrienților importanți pentru oase, metabolism și mușchi. Totuși, Pettitt subliniază că „nu există o regulă universală” și că nu toate femeile vor avea deficiențe.
Conform monitorulbt.ro, este esențială o evaluare sinceră a alimentației zilnice înainte de a începe suplimentele. Dieteticianul Nichola Ludlam-Raine recomandă un aport adecvat de proteine și fibre pentru susținerea sănătății intestinale, imunității și a stării generale. Stilul de viață și medicamentele pot influența, de asemenea, nevoia de suplimente.
Vitamina D este frecvent necesară, mai ales în sezonul rece, iar magneziul poate ajuta la relaxarea musculară și reducerea stresului. Omega-3 susține sănătatea cardiovasculară și a creierului, iar biotina este recomandată doar în cazuri confirmate de deficiență. Dieteticienii insistă pe consultarea unui specialist și pe testarea deficiențelor prin analize de sânge pentru un tratament corect.
Aproape trei sferturi dintre județele României au o contribuție individuală la produsul intern brut (PIB) național de sub 2% pentru anul 2026, conform analizei Profit.ro. În contrast, Bucureștiul generează peste un sfert din PIB-ul național, având o influență economică considerabilă comparativ cu alte județe.
Meciul dintre FC Botoșani și Oțelul Galați, programat luni, 2 februarie, a suferit o modificare a orei de începere, ca urmare a vremii extrem de reci prognozate. Liga Profesionistă de Fotbal și EAD, deținătorul drepturilor TV, au stabilit ca partida să se joace mai devreme, de la ora 18:30, pentru a proteja toți participanții, conform informațiilor oferite de botosaninews.ro.
FC Botoșani a înregistrat o nouă înfrângere în Superligă, cedând cu 2-0 pe terenul Universității Craiova, în etapa a 23-a a campionatului. Golurile meciului au fost marcate de Cicâldău și Etim, iar echipa botoșăneană a ajuns la trei înfrângeri consecutive și cinci partide fără gol, informează %source%.
FC Botoșani a coborât pe poziția a patra în clasamentul Superligii, după ce a pierdut meciul disputat duminică în deplasare la Miercurea Ciuc. Potrivit datelor competitive, echipa antrenată de Leo Grozavu a acumulat 28 de puncte după 22 de etape, un scor egal cu cel al echipei Dinamo, care are însă un meci în minus.
