De ce filmele de groază pot fi o terapie eficientă împotriva anxietății

De ce filmele de groază pot fi o terapie eficientă împotriva anxietății

Deși filmele de groază par la început o alegere neliniștitoare, ele pot reprezenta o terapie potrivită în episoadele de anxietate, arată cercetări recente. Frica, care a evoluat pentru a ne proteja, este provocată controlat în aceste filme, oferindu-ne ocazia de a face față în siguranță emoțiilor intense.

Mark Miller, cercetător la Universitatea Monash, explică: „Chiar și Aristotel vorbea despre cât de ciudat este faptul că suntem programați să evităm lucrurile periculoase, dezgustătoare, dăunătoare sau înfricoșătoare — și totuși ne simțim atrași să fim în locuri unde intrăm în contact cu lucruri respingătoare, nocive sau terifiante.” Această fascinație are rădăcini adânci, fiind prezentă încă din cele mai vechi povești umane.

Conform monitorulbt.ro, psihologul Coltan Scrivner notează că poveștile de groază activează procese din creier ce ne ajută să gestionăm incertitudinea și anxietatea. Studiile sale au identificat trei tipuri de consumatori: cei motivați de senzația de adrenalină, cei care apreciază depășirea fricii și cei care folosesc groaza pentru a confrunta realitățile dure, toate aceste tipuri reflectând diverse moduri în care acest gen ne poate proteja psihic.

Pe lângă relaxarea oferită prin controlul reacției la frică, poveștile înfricoșătoare pot avea și un rol terapeutic. Scrivner evidențiază că acestea pot fi integrate în terapii pentru a învăța reglarea emoțională, reducând stresul cotidian. „Groaza este o oportunitate de a te juca cu frica... rămânem în siguranță și confort pe canapeaua noastră pe tot parcursul acestui proces de învățare,” conchide Miller.