Conceptul de nepotrivire evolutivă explică dificultățile vieții moderne

Psihoterapeutul Alex Curmi explică cum problemele noastre de zi cu zi, de la depresie până la obezitate, sunt legate de așa-numita „nepotrivire evolutivă”. Aceasta provine din faptul că creierul și corpul nostru s-au adaptat unui mediu radical diferit față de cel contemporan. Astfel, multe dificultăți apar din conflictele interne generate de această discrepanță.

În trecut, am evoluat ca vânători-culegători, trăind în triburi mici și având acces limitat la resurse. Acum, viața urbană și expansiunea tehnologică ne solicită să ne gestionăm impulsurile și să amânăm gratificările, deși instinctele noastre nu sunt programate pentru această lume rapidă și diversificată. Din acest motiv, obezitatea și problemele emoționale sunt din ce în ce mai comune.

Conform monitorulbt.ro, mediul modern alterează și relațiile sociale. Alegerea partenerului, odinioară limitată, a devenit acum o opțiune copleșitoare din cauza cantității uriașe de posibilități online, ducând la anxietate și confuzie. Totodată, singurătatea, lipsa muncii pline de sens și conexiunile sociale reduse afectează starea noastră psihică și fizică.

Psihoterapeutul subliniază că înțelegerea acestei nepotriviri evolutive ne poate ajuta să abordăm cu mai multă autocompasiune problemele personale. În loc să ne învinuim pentru dificultăți precum eșecul în a slăbi sau singurătatea, putem cauta soluții adaptate acestei realități complexe, prin schimbări simple dar esențiale în viața noastră.