Ce spun studiile despre efectele suplimentelor de colagen pentru piele și articulații
Ce spun studiile despre efectele suplimentelor de colagen pentru piele și articulații
Exploratorul Ponce de Leon a căutat fântâna tinereții în Florida, dar astăzi mulți apelează mai degrabă la suplimentele cu colagen pentru a-și păstra tineretea pielii. Un influencer de pe TikTok afirmă: „Oamenii mă întreabă mereu: ce faci pentru pielea ta? Iau colagen”.
Colagenul este o proteină importantă în corp, responsabilă cu elasticitatea pielii și rezistența articulațiilor. Producția sa scade o dată cu înaintarea în vârstă, iar suplimentele sunt disponibile în două forme principale: colagen hidrolizat și colagen de tip II nativ, fiecare având roluri specifice în sănătatea pielii și articulațiilor.
Potrivit monitorulbt.ro, atunci când vine vorba despre efectele suplimentelor asupra pielii, există studii care arată îmbunătățiri în elasticitate și reducerea ridurilor, dar multe dintre acestea sunt finanțate de industria suplimentelor. Dermatologii subliniază că „studiile de înaltă calitate și cele care nu au fost finanțate de industrie nu au arătat o asociere semnificativă”.
În ceea ce privește sănătatea articulațiilor, dovezile rămân contradictorii. Unele studii amintesc de potențiale beneficii, dar calitatea cercetărilor este scăzută, iar unele potențiale efecte adverse au fost raportate. „Nu știu care este răspunsul corect”, recunoaște un expert, concluzionând că sunt necesare studii mai riguroase.
