Un medic din Botoșani arată că un gest simplu poate menține o inimă sănătoasă
Un medic din Botoșani arată că un gest simplu poate menține o inimă sănătoasă
Botoșani, România - Doctorița Ruxandra Toderiță, medic specialist cardiolog, a evidențiat recent importanța unui gest simplu și la îndemâna tuturor pentru a menține o inimă sănătoasă: urcatul scărilor. Potrivit unui studiu recent publicat de Societatea Europeană de Cardiologie, exista o legătură directă între urcatul scărilor și o viață mai lungă și sănătoasă.
Doctorița Toderiță a subliniat într-un mesaj clar importanța activității fizice zilnice, subliniind că bolile cardiovasculare pot fi prevenite în mod semnificativ prin exerciții fizice regulate. Ea a declarat:
"Bolile cardiovasculare pot fi prevenite semnificativ prin activitatea fizică însă din păcate mai mult de unul din patru adulți la nivel mondial nu îndeplinește recomandările de exercițiu zilnic. Urcatul scărilor este o metodă accesibilă și practică de antrenament, adeseori neglijată."
De asemenea, ea a încurajat populația să opteze pentru scări în locul liftului pentru a-și îmbunătăți sănătatea inimii. Doctorița a precizat că chiar și activitățile fizice scurte și de intensitate mică pot avea un impact pozitiv asupra sănătății generale. Beneficiile urcatului scărilor sunt multiple:
- Reducerea riscului de deces cu 24% din orice cauză
- Scăderea riscului de deces cu 39% din cauza bolilor cardiovasculare
- Reducerea riscului de infarct miocardic
- Prevenirea insuficienței cardiace
- Diminuarea riscului de accident vascular cerebral
Acest mesaj vine ca un apel la conștientizare pentru o populație care devine din ce în ce mai sedentară. Așa cum a afirmat doctorița Toderiță, activitatea fizică zilnică, chiar și în forme simple și accesibile precum urcatul scărilor, poate face o diferență semnificativă în prevenirea bolilor cardiace și menținerea unei vieți sănătoase.