Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic
Inapoi

Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic

Postat pe 27 May 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 6 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Externe
Una dintre cele mai în vârstă persoane din lume a depășit cu mult 100 de ani fără a avea o dietă strictă bazată pe salate, fără a apela la suplimente scumpe și chiar fără a avea o rutină de exerciții fizice. Pearl Berg avea 114 ani când a murit în luna februarie, fiind a treia cea mai în vârstă persoană din SUA și a noua din lume, potrivit Grupului de Cercetare în Gerontologie, citat de Insider. A avut o stare de sănătate de-a dreptul impresionantă de-a lungul deceniilor, spune dr. Jeremy Lorber, hematolog-oncolog la Spitalul Cedars-Sinai din Los Angeles, care a avut-o pacientă pe Pearl Berg. „Ceea ce mi s-a părut remarcabil a fost că ea nu a făcut nimic ciudat sau ieșit din comun. Părea că a încercat să-și trăiască viața din plin”, a spus acesta. Extinderea duratei de viață este o afacere uriașă în acest moment, exemplificată de obiceiurile, regimurile și tehnicile de milioane de dolari promovate de antreprenori obsedați de tinerețe precum Bryan Johnson. Au fost înființate clinici de longevitate, au fost dezvoltate suplimente complexe și foarte scumpe, tehnologii moderne și toate profită de dorința noastră de a amâna inevitabilul, chiar dacă avem mai puțină putere decât ne-am dori atunci când vine vorba de amânarea morții. „Oamenii care se concentrează pe longevitate pot avea un sentiment pozitiv dacă au senzația că au oarece control. Dar este vorba mai mult de noroc – nu ne putem alege genele cu care ne naștem”, a spus dr. Jeremy Lorber. Pearl Berg a avut o abordare flexibilă și de bun simț a stilului de viață, în special când a fost vorba de dulciuri, a spus fiul ei, Robert. „Nu a fumat niciodată, a băut doar câte o gură de vin cel mult o dată pe săptămână, a băut suc de portocale proaspăt stors în fiecare dimineață, a mâncat foarte puține alimente grase și a consumat rar deserturi. Când ajunsese la 102 ani, a renunțat la unele dintre aceste constrângeri. Spre exemplu, a vrut desert în fiecare zi și până la 106 ani a mâncat bomboane în fiecare dimineață și după amiază”, a mai spus Robert. Ceea ce iese în evidență la rutina ei a fost obiceiul de a menține o rețea socială puternică și de a avea un sentiment de utilitate, rămânând implicată în comunitate prin sinagogă, cluburi de lectură, voluntariat și alte activități. În timp ce obiceiurile cum ar fi fumatul sau consumul de alcool pot face o diferență, longevitatea poate fi legată și de menținerea unor relații sănătoase și conexiune cu lumea din jurul tău. „Pearl mi-a întărit ideea că nu există un lucru magic de făcut sau ceva ce nu trebuie să faci. Lucurile pe care le-am identificat la ea și la alți pacienți longevivi care trăiesc bine sunt menținerea sentimentului de utilitate și realizarea de lucruri noi”, a mai spus medicul. După cum sugerează exemplul lui Pearl Berg, unele dintre cele mai bune strategii pentru o viață lungă și sănătoasă sunt gratuite. Obiceiuri precum menținerea unor relații strânse, timpul acordat pentru relaxare și exerciții regulate și ușoare, cum ar fi mersul pe jos, jocurile în familie sau grădinărit, au fost în mod constant asociate cu longevitatea, iar ele nu costă bani. Complicarea excesivă a rutinei în scopul prelungirii duratei de viață poate avea efect invers, mai ales dacă ajungi să renunți la lucrurile pe care le iubești sau să te forțezi să ai o rutină strictă și stresantă, spune Lorber.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Externe

Pagina de facebook

-
-

Recente din botosani

-
-

10:50

Evaluarea Națională 2025 la Botoșani aduce zero medii de 10. Urmează ADMITEREA

Trei sferturi dintre elevi au trecut pragul la evaluarea națională 2025 în județul Botoșani. După soluționarea celor 252 de contestații, procentul de promoție – medii ≥ 5 – a urcat infinitesimal, de la 75,40 % la 75,42 %. Niciun candidat botoșănean nu a reușit media generală 10. Limba română: 2.776 elevi (82,47 %) au luat note peste 5; 2 note de 10. Matematică: 2.255 elevi (67,05 %) au trecut de
Image Description

10:49

Rezultate finale la Evaluarea Națională. La Botoșani, media finală în ușoară creștere după contestații

Rezultatele finale, după soluționarea contestațiilor la Evaluarea Națională, au fost publicate pe site-ul evaluare.edu.ro. La nivelul județului Botoșani, în urma reevaluării lucrărilor contestate, proporția candidaților cu medii mai mari sau egale cu 5 (cinci) este de 75,42%, în creștere cu 0,02% față de rezultatele inițiale (75,4%%). Nu sunt candidați cu media generală 10. La proba de Limba și literatura română, 2776 de candidați (82,47%) au încheiat examenul cu note mai
Image Description

10:36

Minerul ALR conduce revoluția miningului în cloud, creșterea pieței criptomonedelor creează noi milionari

Din 2025, piața criptomonedelor a înregistrat câștiguri semnificative, ceea ce a dus la apariția multor noi milionari într-o perioadă scurtă de timp. Noua eră a criptomonedelor este marcată de dezvoltarea rapidă a industriei miniere, care a devenit în centrul atenției investitorilor. O evoluție notabilă în acest domeniu este ascensiunea ALR Miner, un serviciu de minat bazat pe cloud care permite utilizatorilor să mineze criptomonede precum Bitcoin (BTC), Dogecoin (DOGE) și
Image Description

10:31

Râu infestat cu fecale și detergenți de Nova Apaserv. Amenzi date de Garda de Mediu

Râu din municipiul Botoșani, poluat grav cu ape uzate. Mirosul pestilențial i-a alertat pe localnici. O gravă poluare a cursului de apă Luizoaia a fost descoperită în urma unui control de urgență al Gărzii de Mediu Botoșani. Inspectorii au constatat că, în zona străzii Plopilor, dintr-un colector de canalizare colmatat s-au scurs ape uzate menajere neepurate direct în râu, cu un debit estimat la 60 de litri pe secundă. Deversarea
Image Description

10:22

Un tânăr din Botoșani, agresiv cu iubita sa, și-a rupt brățara montată de polițiști. Au fost luate măsuri urgente de protecție a femeii

Un tânăr din Botoșani a fost reținut de polițiști pentru săvârșirea infracțiunilor de „nerespectarea ordinului de protecție” și „distrugere”, după ce și-a tăiat brățara de monitorizare electronică În noaptea de 9 înspre 10 iulie 2025, polițiștii din cadrul Secției de Poliție Rurală nr. 1 Botoșani au emis ordonanță de reținere pentru 24 de ore, pe numele unui tânăr, de 34 de ani, din comuna Corni, cercetat sub aspectul comiterii infracțiunilor
Image Description

Recente din Romania

-
-

11:19

- Gorj - Festivalul verii, la Culele din Măldărești, Vâlcea

Cel mai așteptat festival al verii are loc între 18 și 20 iulie, în Vâlcea! „Fii Cool la Cule” promite trei seri pline de distracție, muzică bună și atmosferă de neuitat, chiar lângă Culele Duca și Greceanu din Măldărești, un loc încărcat de istorie și farmec. Președintele Consiliului Județean Vâlcea, Constantin Rădulescu, a anunțat că toate detaliile organizatorice au fost puse la punct, pentru ca participanții să se bucure de
Image Description

11:19

- Constanta - Autoturisme de marcă din patrimoniul firmei Gemarco Wine Beverages SRL, scoase la licitație: vezi la cât au fost evaluate

Licitațiile vor avea loc în datele de: 17 iulie 2025, 24 iulie 2025, 31 iulie 2025 la sediul administratorului/lichidatorului judiciar de pe strada Mihai Viteazu nr. 69-69A, etaj 1, biroul 4, municipiul Constanța. Sunt scoase la vânzare următoarele autoturisme: Garanția de participare reprezintă 10% din prețul de pornire al bunului licitat, achitată cu cel puțin două zile înainte de data licitației. Pentru detalii suplimentare și vizionarea vehiculelor, persoanele interesate sunt
Image Description

11:18

- Vrancea - Evaluarea Națională în Vrancea, după contestații: 91 de note au crescut, 54 au scăzut iar 7 s-au menținut

Astăzi, 10 iulie 2025, au fost publicate rezultatele finale, după soluționarea contestațiilor, înregistrate de absolvenții clasei a VIII-a care au susținut probele examenului de Evaluare Națională, în anul școlar 2024–2025. După afișarea rezultatelor inițiale și vizualizarea lucrărilor, au fost depuse 152 de contestații la limba și literatura română, dintre care 91 de note au crescut, 54 au scăzut, iar 7 s-au menținut. La matematică au fost depuse 117 contestații, dintre
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
botosani WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul botosani
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete