Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic
Inapoi

Medicul unei femei de 114 ani spune ce am putea face cu toții pentru a trăi mai mult. Și nu costă nimic

Postat pe 27 May 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 6 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Externe
Una dintre cele mai în vârstă persoane din lume a depășit cu mult 100 de ani fără a avea o dietă strictă bazată pe salate, fără a apela la suplimente scumpe și chiar fără a avea o rutină de exerciții fizice. Pearl Berg avea 114 ani când a murit în luna februarie, fiind a treia cea mai în vârstă persoană din SUA și a noua din lume, potrivit Grupului de Cercetare în Gerontologie, citat de Insider. A avut o stare de sănătate de-a dreptul impresionantă de-a lungul deceniilor, spune dr. Jeremy Lorber, hematolog-oncolog la Spitalul Cedars-Sinai din Los Angeles, care a avut-o pacientă pe Pearl Berg. „Ceea ce mi s-a părut remarcabil a fost că ea nu a făcut nimic ciudat sau ieșit din comun. Părea că a încercat să-și trăiască viața din plin”, a spus acesta. Extinderea duratei de viață este o afacere uriașă în acest moment, exemplificată de obiceiurile, regimurile și tehnicile de milioane de dolari promovate de antreprenori obsedați de tinerețe precum Bryan Johnson. Au fost înființate clinici de longevitate, au fost dezvoltate suplimente complexe și foarte scumpe, tehnologii moderne și toate profită de dorința noastră de a amâna inevitabilul, chiar dacă avem mai puțină putere decât ne-am dori atunci când vine vorba de amânarea morții. „Oamenii care se concentrează pe longevitate pot avea un sentiment pozitiv dacă au senzația că au oarece control. Dar este vorba mai mult de noroc – nu ne putem alege genele cu care ne naștem”, a spus dr. Jeremy Lorber. Pearl Berg a avut o abordare flexibilă și de bun simț a stilului de viață, în special când a fost vorba de dulciuri, a spus fiul ei, Robert. „Nu a fumat niciodată, a băut doar câte o gură de vin cel mult o dată pe săptămână, a băut suc de portocale proaspăt stors în fiecare dimineață, a mâncat foarte puține alimente grase și a consumat rar deserturi. Când ajunsese la 102 ani, a renunțat la unele dintre aceste constrângeri. Spre exemplu, a vrut desert în fiecare zi și până la 106 ani a mâncat bomboane în fiecare dimineață și după amiază”, a mai spus Robert. Ceea ce iese în evidență la rutina ei a fost obiceiul de a menține o rețea socială puternică și de a avea un sentiment de utilitate, rămânând implicată în comunitate prin sinagogă, cluburi de lectură, voluntariat și alte activități. În timp ce obiceiurile cum ar fi fumatul sau consumul de alcool pot face o diferență, longevitatea poate fi legată și de menținerea unor relații sănătoase și conexiune cu lumea din jurul tău. „Pearl mi-a întărit ideea că nu există un lucru magic de făcut sau ceva ce nu trebuie să faci. Lucurile pe care le-am identificat la ea și la alți pacienți longevivi care trăiesc bine sunt menținerea sentimentului de utilitate și realizarea de lucruri noi”, a mai spus medicul. După cum sugerează exemplul lui Pearl Berg, unele dintre cele mai bune strategii pentru o viață lungă și sănătoasă sunt gratuite. Obiceiuri precum menținerea unor relații strânse, timpul acordat pentru relaxare și exerciții regulate și ușoare, cum ar fi mersul pe jos, jocurile în familie sau grădinărit, au fost în mod constant asociate cu longevitatea, iar ele nu costă bani. Complicarea excesivă a rutinei în scopul prelungirii duratei de viață poate avea efect invers, mai ales dacă ajungi să renunți la lucrurile pe care le iubești sau să te forțezi să ai o rutină strictă și stresantă, spune Lorber.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Externe

Pagina de facebook

-
-

Recente din botosani

-
-

14:08

FOTO Din Kiev la Botoșani. Povestea clopotelor miraculoase ale unei biserici din inima județului

„La anul 1855 mai s-au început zidirea acestui sfânt locaș prin stăruința logofătului Anastasie Bașotă și s-au desăvârșit cu toate înzestrările în anul 1856”, așa mărturisește pisania de la intrare, dezvăluind povestea începerii unui lăcaș de cult cu adevărat remarcabil: Biserica Pogorârea Duhului Sfânt din Cucorăni, comuna Mihai Eminescu, județul Botoșani. Această biserică reprezintă o prezență unică în nord-estul Moldovei, distingându-se printr-o istorie bogată și o arhitectură ce captivează privirile.
Image Description

14:04

VIDEO FC Botoșani și-a prezentat achizițiile verii

FC Botoșani a organizat joi dimineață la Stadionul „Municipal”, conferință de presă cu ocazia debutului noului sezon competițional al SuperLigii. La acest eveniment au fost prezenți Adi Ignat, președintele FC Botoșani, Leo Grozavu, antrenorul principal al echipei și Nicolae Roșca, noul antrenor secund al „roș-alb-albaștrilor”. De asemenea au fost prezenți și jucătorii care s-au alăturat familiei FC Botoșani în această vară, aceștia fiind Sebastian Mailat, Mihai Bordeianu, Andrei Dumiter și
Image Description

14:00

Strategii eficiente pentru a evita stresul în timpul unei călătorii neplanificate

Sursa foto: pexels.com În era vitezei și a deciziilor spontane, o călătorie neplanificată poate părea atractivă și incitantă. Însă, odată cu valul de adrenalină vine și o doză de stres care poate afecta experiența. Dacă te-ai aflat vreodată în situația de a pleca într-o aventură pe neașteptate, știi că lipsa unui plan bine pus la punct poate aduce provocări neprevăzute. De la organizarea bagajului într-un timp record la gestionarea situațiilor
Image Description

13:59

De la mireasă la vamă: contrabandă cu rochii de lux oprită la vamă

Contrabandă cu rochii de mireasă și alcool, descoperită de polițiștii de frontieră botoșăneni. Rochii de lux, țigări și băuturi alcoolice – toate ascunse în autoturisme și microbuze care încercau să intre în România prin punctele de trecere a frontierei din județul Botoșani. În doar câteva ore, polițiștii de frontieră, alături de lucrătorii vamali, au dejucat două tentative de contrabandă cu marfă în valoare de peste 16.000 de lei. Primul caz
Image Description

13:50

Strategii de trading pentru dublarea capitalului

Visul de a-și dubla capitalul animă milioane de investitori din întreaga lume, iar România nu face excepție de la această regulă universală. În căutarea strategiilor eficiente pentru multiplicarea banilor, mulți traderi oscilează între optimism exagerat și prudență excesivă, ratând adesea oportunități reale de creștere. Realitatea pieței demonstrează că succesul necesită mai mult decât noroc sau intuiție – experții care analizează comportamentul investitorilor prin platforma cum sa joci la bursa observă
Image Description

Recente din Romania

-
-

14:17

- Gorj - Echipamente noi pentru fizioterapie la Spitalul din Motru

Primăria Municipiului Motru continuă investițiile în sistemul de sănătate! Secția de fizio-kinetoterapie 2 din cadrul Spitalului Municipal va fi dotată cu echipamente medicale moderne, printr-un contract în valoare de peste 128.000 de lei, finanțat din fonduri externe și buget local. Contractul a fost semnat cu o firmă specializată din București și prevede livrarea, instalarea și instruirea personalului pentru utilizarea a cinci tipuri de aparate, printre care: aparat cu curenți de
Image Description

14:16

- Galati - Andra Gogan vine să-și întâlnească fanii la Galați Scris de Anca Melinte Joi, 10 Iulie 2025 14:00

Andra Gogan le dă întâlnire fanilor din Galați sâmbătă, 12 iulie, la ora 20,00 la Cinema City Shopping City Galați. „O să facem poze împreună, o să vorbim, și o să ne uităm la filmul «Sirenele 3 – Legenda Coroanei». Abia aștept să vă văd”, spune artista, într-un filmuleț postat pe Facebook. După cum precizează, acesta este ultimul film din seria „Sirenele” și ultimul turneu. Biletul pentru proiecția specială a
Image Description

14:11

- Buzau - Maestrul caricaturist buzoian Adrian Bighei, ambasador al umorului grafic românesc

Adrian Bighei, originar din Buzău și stabilit în prezent la Codlea, județul Brașov, este un nume de referință în arta caricaturii din România. Cu un stil inconfundabil, artistul profesionist a devenit viral atât în mediul online, cât și în cadrul numeroaselor evenimente live la care participă de peste un deceniu. La acest final de săptămână el revine la Buzău pentru a participa la Festivalul de caricatură „Bzâmbete” 2025 , de
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
botosani WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul botosani
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete