Deficiența de vitamina B-12 afectează grav sănătatea cerebrală
O deficiență de vitamina B-12 poate provoca probleme serioase de sănătate mintală și cognitivă. Conform huffpost.com, această vitamină este esențială pentru funcționarea optimă a sistemului nervos și pentru menținerea sănătății creierului. Deficiența sa poate duce la simptome precum uitare, confuzie și dificultăți de concentrare.
👉 Rolurile esențiale ale vitaminei B-12 în funcționarea creierului
Vitamina B-12 are roluri esențiale în creier, inclusiv construirea și menținerea mielinei, un strat protector din jurul fibrelor nervoase. Aceasta ajută la comunicarea rapidă între celulele cerebrale și sprijină sinteza ADN-ului, contribuind la sănătatea țesutului cerebral pe termen lung. De asemenea, B-12 este necesară pentru producerea neurotransmițătorilor care reglează starea de spirit și motivația.
Potrivit medicului neurolog Dr. Majid Fotuhi, “vitamina B-12 deficitară este una dintre puținele cauze reversibile ale declinului cognitiv”. Astfel, identificarea timpurie a deficienței poate preveni deteriorarea pe termen lung a creierului și poate restaura claritatea mentală.
👉 Simptomele și riscurile deficienței de vitamina B-12
Semnele unei deficiențe de B-12 pot include oboseală, slăbiciune, amintiri afectate și probleme de echilibru. Chiar și în absența anemiei, simptomele neurologice pot apărea atunci când nivelurile de B-12 sunt scăzute. “Simptomele deficienței de B-12 pot să nu apară până când nivelurile sunt semnificativ scăzute”, arată dieteticianul Patricia Kolesa.
Odată cu vârsta, capacitatea organismului de a absorbi B-12 scade, sporind riscul deficiențelor în rândul persoanelor în vârstă. Dr. Joel Salinas subliniază importanța evaluării nivelurilor de B-12, deoarece efectele neurologice și cognitive pot imita alte tulburări cerebrale mai grave.
