
Sfaturi pentru un somn odihnitor și sănătos
Un somn de calitate este crucial pentru un stil de viață sănătos, completat de activitate fizică și o alimentație adecvată. Nu este necesar să faci schimbări radicale în viața ta pentru a dormi mai bine; uneori, ajustări simple în rutina ta pot avea un impact semnificativ. De la alegerea unei saltele confortabile până la reducerea zgomotelor din mediu, există multe trucuri pe care le poți folosi pentru a îmbunătăți calitatea