Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Deși americanii consumă anual în medie 300 de kilograme de lapte și produse lactate, specialiștii atrag atenția că multe dintre convingerile privind beneficiile nutriționale ale lactatelor sunt eronate. Unul dintre cele mai răspândite mituri este că laptele este esențial pentru o dietă sănătoasă, dar cercetările recente infirmă această idee.
Importanța consumului de lapte degresat versus lapte integral este de asemenea discutabilă. Unele studii arată că lactatele integrale pot avea beneficii pentru sănătate, iar alegerea tipului de lapte ar trebui să țină cont de preferințe și nevoi individuale, subliniază experții. Laptele cu conținut redus de grăsimi nu este întotdeauna mai sănătos.
Conform monitorulbt.ro, nu toate alternativele vegetale la laptele de vacă sunt echivalente din punct de vedere nutrițional. Laptele de vacă rămâne o sursă completă de proteine, iar unele lactate vegetale pot conține zaharuri sau sodiu adiționale, care pot afecta negativ sănătatea. În plus, intoleranța la lactoză nu obligă la evitarea totală a lactatelor.
Dezinformarea privind laptele crud este periculoasă: pasteurizarea protejează consumatorii de boli alimentare grave prin distrugerea agenților patogeni, iar reducerea minimă a unor nutrienți nu justifică riscul. „Pur și simplu nu vrei să te joci cu așa ceva, mai ales când vine vorba de copii”, afirmă specialiștii.
Comisia de Disciplină a Federației Române de Fotbal a luat decizia de a suspenda și amenda mai mulți jucători în urma cartonașelor roșii primite în etapa a 16-a din Superligă. Adams Friday de la FC Botoșani, alături de Alexandru Cicâldău (U Craiova) și George Daniel Bîrligea (FCSB), vor lipsi o etapă fiecare și vor plăti câte 740 de lei penalitate sportivă.
Dieta „portofoliu”, dezvoltată la începutul anilor 2000 de Dr. David Jenkins, este bazată pe consumul de alimente vegetale și ajută la scăderea colesterolului „rău”.
Vineri seară, FC Botoșani a început returul Superligii cu o înfrângere pe terenul Farului Constanța, scor 2-0. Golurile gazdelor au fost marcate de Vână încă din minutul 5 și de Larie înainte de pauză.
AUR rămâne pe prima poziție în preferințele electorale, obținând 38% din intenții, însă a scăzut ușor față de lunile precedente, când se situa constant în jur de 40%. Partidul condus de George Simion continuă să aibă un scor dublu față de următorul clasat.
