Schimbarea orei de iarnă aduce riscuri pentru sănătate, avertizează medicii

Schimbarea orei de iarnă aduce riscuri pentru sănătate, avertizează medicii

Majoritatea românilor s-au bucurat de o oră în plus de somn în noaptea trecută, însă specialiștii atenționează asupra posibilelor consecințe negative asupra sănătății. Medicii subliniază că trecerea la ora de iarnă poate crește riscurile de infarct și suicid, afirmând că organismul poate fi perturbat, în special în rândul copiilor și vârstnicilor.

Schimbarea orei poate provoca insomnie, oboseală, stări de nervozitate și dureri de cap. Dr. Tudor Ciuhodaru explică: "Riscul de infarct crește cu 50% în primele trei zile după schimbarea orei, afectând în special persoanele tinere și active profesional. De asemenea, riscul suicidal crește în urma modificării orei, manifestându-se în următoarele două săptămâni, în special la persoanele cu depresie sau vulnerabilități psihoemoționale."

Psihologii recomandă ca odihna să fie o prioritate în această perioadă de tranziție. Psihologul Radu Leca sugerează: "Cel mai eficient mod de a ne adapta este să ne culcăm cu o oră mai devreme decât de obicei. Este important să evităm consumul de stimulenți înainte de somn și să nu folosim telefonul mobil sau televizorul cu 30 de minute înainte de a dormi. Aceste practici pot reduce anxietatea și pot îmbunătăți calitatea vieții."

Pacienții care iau medicamente la ore fixe sunt sfătuiți să fie cu atenție în această perioadă. Medicii recomandă menținerea aceluiași interval de timp între dozele de medicamente pentru a evita complicațiile.