Schimbarea orei de iarnă 2024: efecte asupra sănătății și rutinei zilnice
Schimbarea orei de iarnă 2024: efecte asupra sănătății și rutinei zilnice
În fiecare an, la sfârșitul lunii octombrie, România trece la ora de iarnă, o practică care va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Cu această ocazie, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, oferind în total 25 de ore într-o singură noapte. Scopul acestei schimbări este de a maximiza lumina naturală în perioada rece a anului, însă impactul asupra organismului uman nu este de neglijat.
Introducerea orei de iarnă a fost realizată în România încă din 1979 și continuă să fie aplicată anual. Această schimbare aduce dimineți mai luminoase, dar serile devin întunecoase mai devreme. Este important de menționat că, în timp ce ceasurile electronice se actualizează automat, ceasurile tradiționale necesită ajustări manuale.
Tranziția la ora de iarnă poate avea efecte considerabile asupra rutinei zilnice și asupra stării de bine a oamenilor. Schimbarea orară poate perturba ritmul circadian, care reglează somnul, nivelul de vigilență și alte funcții fiziologice ale corpului. Modificările de o oră pot crea dezechilibre temporare, afectând somnul și starea de spirit a indivizilor.
În ciuda aparenței de ușurință a acestei tranziții, este esențial de reținut că aceste schimbări pot influența modul în care ne simțim pe parcursul zilei și pot necesita adaptări în rutina noastră zilnică. Experții recomandă atenție și adaptare graduală la noile condiții pentru a minimiza efectele negative asupra sănătății.
