
Dieta de vară – ce să mănânci pentru a evita senzația de „plin” și a te bucura de multă energie în timpul zilelor lungi
Vara aduce soare, vacanțe, plimbări lungi și, din păcate pentru unii, și o senzație constantă de disconfort digestiv, balonare sau moleșeală. Temperaturile ridicate schimbă metabolismul, iar alegerile alimentare greșite pot transforma o zi frumoasă într-o experiență greoaie. Cum poți evita senzația de „plin” și să te simți ușor, energic și hidratat toată ziua? Răspunsul nu stă într-o dietă strictă, ci în alegeri inteligente și adaptate sezonului. Iată cum să-ți construiești .