Înapoi
Nevoia de odihnă după sărbători: cum explică neuroștiința scăderea energiei
Sanatate

Nevoia de odihnă după sărbători: cum explică neuroștiința scăderea energiei

Postat pe 06 Jan 2026

Update 4 zile în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

După perioada sărbătorilor de iarnă, multe persoane resimt o scădere a energiei și dificultăți în motivare, arată defapt.ro. Specialiștii explică acest fenomen prin procese cerebrale care reacționează la excesele culinare, lipsa somnului și schimbările bruște de ritm. Creierul trece printr-un sistem de reajustare menită să conserve energia, ceea ce duce la senzația de oboseală persistentă și lipsa motivației.

👉Mecanisme cerebrale care influențează starea după sărbători

Potrivit neuroștiinței, fiecare acțiune implică un calcul inconștient între efortul necesar și recompensa percepută. După sărbători, acest echilibru se dezechilibrează: efortul pare mai mare, iar beneficiile sunt considerate mai puțin atractive. În aceste condiții, creierul preferă să reducă implicarea în activități, favorizând odihna pentru a proteja resursele energetice.

Gérard Derosière, cercetător în neuroștiințe la INSERM, explică modul în care regiuni specifice ale creierului evaluează separat anticiparea efortului și a recompensei. „După sărbători, acest sistem de evaluare este perturbat”, menționează Derosière. Astfel, percepția crescută a efortului și scăderea stimulării emoționale contribuie la judecata creierului că „nu mai merită efortul”.

👉Impactul stilului de viață de sărbători asupra creierului și motivației

Excesele alimentare, programul neregulat și interacțiunile sociale intense determină creierul să intre într-o fază de reajustare. Revenirea la o rutină strictă face ca activitățile obișnuite să pară mai puțin satisfăcătoare, ceea ce amplifică senzația de lene și lipsă de dorință de a acționa.

Acest proces este un mecanism natural de protecție, nu un defect personal. Neuroștiința arată că această stare de scădere a motivației este temporară și rezultă din reacția creierului la schimbările importante din stilul de viață din perioada sărbătorilor.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Spitalele din Botoșani angajează personal medical și juridic în această perioadă

Două spitale din județul Botoșani au anunțat angajări pentru mai multe poziții disponibile. Spitalul Municipal Dorohoi caută infirmieră și asistent medical generalist, iar Spitalul Judeţean „Mavromati” Botoșani oferă posturi pentru consilier juridic și medic stomatolog, potrivit datelor oficiale.

Sanatate

Familia Gabriela și Vlad întâmpină cu bucurie venirea Irinei la Maternitatea Arcadia

În decembrie 2025, Maternitatea Arcadia, cea mai mare maternitate privată din regiunea de Nord-Est, a fost martora unor momente încărcate de emoție și speranță odată cu nașterea Irinei, fiica Gabrielei și a lui Vlad. Potrivit informațiilor transmise, familia a ales din nou această unitate medicală pentru nașterea fetiței, după ce aici s-au născut și cei doi băieți ai lor, iar experiența a fost descrisă ca fiind una liniștită și plină de iubire.

Sanatate

Ministerul Sănătății va deconta intervențiile stomatologice în spitalele publice

Ministerul Sănătății anunță lansarea programului AP-STOMA, care va permite decontarea intervențiilor stomatologice în spitalele de stat, o măsură ce ar putea face tratamentele dentare mai accesibile pentru români, conform datelor transmise de Ministerul Sănătății. Programul, inspirat parțial de AP-ATI, vizează toate categoriile de intervenții, inclusiv cele sub anestezie generală, și implică finanțare din bugetul de stat.

Acasa Recente Radio Județe