Psihoterapeuții recomandă strategii eficiente pentru gestionarea stresului cotidian
Stresul afectează aproape pe oricine, provocând efecte fizice și emoționale diverse, de la dureri de cap până la iritabilitate și anxietate. Hannah Stebbings, terapeut integrativ, explică cum hormonii precum cortizolul și adrenalina modifică corpul în timpul stresului, generând aceste simptome.