Sfaturi pentru protecția solară eficientă și mituri despre crema solara
Sfaturi pentru protecția solară eficientă și mituri despre crema solara
Este important să nu folosești o cremă de protecție solara uitată sau veche, avertizează specialiștii. Potrivit celor de la npr.org, compușii activi din cremele solare se pot degrada în timp, pierzându-și eficiența. Folosirea unei lotiuni sau a unui spray vechi poate fi o greșeală frecventă, mai ales dacă vrei să te protejezi de radiațiile ultraviolete (UV). În fiecare an, în SUA, aproximativ 84.000 de persoane primesc diagnosticul de melanom, iar peste 8.000 mor din cauza acestui tip de cancer de piele. De asemenea, milioane de cazuri de carcinom bazocelular și scuamocelular sunt identificate anual, iar circa 90% dintre aceste boli sunt legate de radiațiile UV provenite de la soare, notează monitorulbt.ro.
Specialiștii consideră că utilizarea cremei de protecție solară joacă un rol esențial în prevenirea acestor probleme, dar au fost identificate și mai multe idei greșite frecvent întâlnite. Cercetările arată că unele ingrediente din cremele chimice, precum oxibenzona, sunt absorbite în fluxul sanguin, iar FDA analizează siguranta acestor substanțe. Conform autorităților, nu există dovezi clare că ar fi dăunătoare, dar riscul de arsuri solare este, cel mai adesea, mai mare decât orice risc de reacție adversă.
Pentru persoanele preocupate de potențiala toxicitate a ingredientelor chimice, cea mai bună opțiune ar fi cremele minerale, bazate pe oxid de zinc și dioxid de titan, care funcționează fizic ca o barieră împotriva razelor UV, explică Dr. Tola Oyesanya, dermatolog la Kaiser Permanente în Baltimore. Aceste creme sunt mai sigure pentru pielea sensibilă și au un aspect mai estetic, fiind mai transparente și mai plăcute, spun dermatologii, potrivit informațiilor citate de monitorulbt.ro.
De asemenea, încetățenită greșeală precum aplicarea unei cantități insuficiente de cremă trebuie evitată. Specialiștii recomandă să aplici aproximativ 45 ml pentru întregul corp și o linguriță pentru față. Spray-urile solare pot fi riscante dacă sunt aplicate în bătaia vântului, deoarece e greu să acoperi complet toate zonele. Este recomandat să te asiguri că pielea este umedă înainte de aplicare, pentru o distribuție uniformă.
Un alt mit răspândit este că protecția cu SPF ridicat (peste 50) oferă protecție de durată mai lungă. Dermatologul Dr. Gregory Papadeas afirmă că acest lucru nu este adevărat. În plus, majoritatea specialiștilor recomandă reaplicarea cremei de protecție la fiecare două ore, mai ales după contactul cu apa sau transpirație. Produsele cu SPF mai mare decât 30 nu oferă neapărat o protecție semnificativ mai bună, explică Dr. Ida Orengo, de la Baylor College of Medicine.
O altă greșeală frecvent întâlnită este crezul că norii blochează complet razele UV. Potrivit Dr. Jennifer Holman, chiar și într-o zi acoperită de nori, se primesc aproximativ 80% din radiațiile UV. Astfel, este important să folosești mereu protecție solară, indiferent de condițiile meteo. De asemenea, nu este recomandată păstrarea cremelor solare în locuri fierbinți, precum portbagajul mașinii, deoarece căldura poate degrada formula produsului.
Pentru o protecție eficientă a capului, specialiștii recomandă pălării cu bor de cel puțin 7-8 cm, din material rezistent, pentru a proteja fruntea și partea superioară a feței. În plus, soarele poate afecta și ochii, iar medicii de la Universitatea Johns Hopkins sfătuiesc purtarea ochelarilor cu protecție UV 100%. Existența unor articole vestimentare cu protectie UV integrată și produse precum pudra Sun Guard sau autocolantele UV poate ajuta la o protecție suplimentară, notează sursa citată.
Pielea de orice culoare este vulnerabilă la radiațiile UV, chiar și cea mai închisă la culoare, afirmă Dr. Jennifer Holman. De aceea, toate tipurile de piele trebuie protejate, iar persoanele cu piele mai închisă trebuie să verifice cu atenție zone precum palmele, tălpile sau interiorul gurii, unde melanina este mai absentă și riscul de cancer de piele poate fi mai mare. În concluzie, utilizarea regulată a cremelor de protecție, reaplicarea frecventă, precum și evitarea expunerii inutile la soare sunt cele mai eficiente metode de a preveni problemele grave ale pielii.
