Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Luna decembrie aduce în România o serie de tradiții și obiceiuri specifice Crăciunului, menite să celebreze Nașterea lui Iisus Hristos. Printre acestea se numără colindatul, pregătirea mesei de Ajun și împodobirea bradului, dar și ritualuri regionale cu semnificații vechi păstrate cu grijă de populație, conform tradiției reluate de %source%.
Horațiu Potra, împreună cu fiul și nepotul său, vor rămâne în arest pentru cel puțin încă o lună, după ce Instanța supremă a respins miercuri solicitările acestora pentru o măsură mai blândă. Potrivit Antena 3, CNN și Digi 24, cei trei au cerut să fie plasați în arest la domiciliu sau în stare de libertate, însă magistrații au considerat că reprezintă un pericol public și trebuie să rămână încarcerați.
Daniel David a depus oficial demisia din funcția de ministru al Educației și Cercetării, la un an de la preluarea mandatului, a informat HotNews, care citează surse guvernamentale. Există însă o controversă privind inițiativa demisiei: sursele oficiale susțin că aceasta a fost solicitată de premier, în timp ce apropiații ministrului afirmă că a fost decizia sa proprie.
Publicația de investigație Recorder a anunțat că va intenta un proces împotriva televiziunii România TV, după ce postul a susținut că fostul prim-adjunct al directorului SRI, Florian Coldea, ar finanța în secret redacția. Decizia a fost făcută publică joi, în cadrul unei discuții video cu jurnaliștii care au realizat documentarul „Justiție Capturată”, iar editorul Recorder a calificat acuzația drept „complet nefondată”, conform %source%.
